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Portada del Recetario - Los Dinamitas

Recetario Saludable

“Somos lo que comemos”

Datos Generales

Escuela: Centro Escolar Profesor Enrique Martinez Marquez

Materia: Cultura Digital II

Maestra: Mtra. Miriam Tiro Huitzil

Seestre y Grupo: Segundo semestre A

Nombre del equipo: Los Dinamitas

Integrantes:
Sara G.T
Evan Jesus R.F
Getsemani S.C
Alondra Samantha S.V

Recetas del blog

INTRODUCCION 1.Omelette con espinacas y champiñones 2.Pechuga de pollo con verudras al horno 3.Ensalada quinoa y vegetales 4.Mojarra al mojo de ajo 5.Tinga de verduras 6.Lasaña al sarten 7.Atun a la vizcaina 8.Coliflor capeada 9.Fajitas de pollo con verdura 10.Pasta de calabacin al pesto 11.yogurth natural 12.Ceviche de camaron
Los Dinamitas - Proyecto Escolar

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Ensalada de Quinoa y Vegetales Ensalada de Quinoa y Vegetales Una opción fresca, nutritiva y llena de color Ingredientes 1 taza de quinoa cocida 1/2 pimiento rojo en cubos 1/2 pepino en cubos 1 zanahoria rallada 1/2 taza de granos de elote Jugo de 1 limón 2 cucharadas de aceite de oliva Sal y pimienta al gusto Preparación Lava bien todos los vegetales. En un bowl, mezcla la quinoa ya fría con los vegetales. Agrega el jugo de limón y el aceite de oliva. Salpimienta al gusto y mezcla bien. Refrigera por 15 minutos antes de servir. GETSEMANI
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Omelette de Espinaca y Champiñones Omelette de Espinaca y Champiñones Saludable, delicioso y fácil de preparar Ingredientes 3 huevos 1/2 taza de espinacas frescas 1/2 taza de champiñones rebanados 1/4 de taza de cebolla picada 1 cucharadita de aceite de oliva Sal y pimienta al gusto Preparación En una sartén con aceite de oliva, sofríe la cebolla hasta que esté transparente. Agrega los champiñones y las espinacas. Cocina por 3-4 minutos hasta que se ablanden. En un tazón, bate los huevos con sal y pimienta. Vierte los huevos batidos sobre la mezcla en la sartén y cocina a fuego medio. Dobla el omelette con cuidado y cocina 1-2 minutos más. Sirve caliente. ¡Buen provecho! GETSEMANI
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Fajitas de pollo con verduras

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Fajitas de Pollo con Verduras Fajitas de Pollo con Verduras Ingredientes 1 pechuga de pollo, cortada en fajitas 1 manojo de espinacas, finamente picadas 1 pieza de brócoli, cortada en floretes 1 limón (jugo) 1 cucharada de ajo molido 1 cucharada de pimentón molido 1/2 cucharada de pimienta molida Sal al gusto Preparación En una olla con agua hirviendo y una pizca de sal, precocer el brócoli durante 3-4 minutos. Escurrir y reservar. En una sartén grande, calentar un poco de aceite a fuego medio alto. Agregar las fajitas de pollo y sazonar con pimienta, ajo molido y pimentón. Cocinar hasta que estén doradas y bien cocidas. Exprimir el jugo de limón sobre el pollo y mezclar bien. Agregar las espinacas picadas y cocinar hasta que se reduzcan ligeramente. Agregar el brócoli precocido y mezclar todo hasta integrar los sab...
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